Prema novoobjavljenom istraživanju u časopisu Circulation nadomjesci koji sadrže proteine iz soje i mlijeka povezani su sa nižim sistoličkim krvnim tlakom, u odnosu na rafinirane ugljikohidrate. Ako djelomice zamijenimo rafinirane ugljikohidrate s hranom ili pićem s visokim udjelom sojinih ili mliječnih proteina, možemo spriječiti, ali i liječiti povišeni krvni tlak.
Prethodna istraživanja su pokazala da prehrana bogata s niskomasnim mlječnim proizvodima snizuje krvni tlak, ali je ovo prvo takvo istraživanje koje je dokazalo da mliječni proteini snizuju krvni tlak kod osoba s pre-hipertenzijom i hipertenzijom 1.stupnja.
Ispitivanje je provedeno na 352 odrasle osobe s povišenim rizikom za hipertenziju ili s umjerenim stupnjem hipertenzije.
Svaki ispitanik, u dobi od 22 godine i stariji, sistoličkog krvnog tlaka od 120 do 159 mmHg i dijastoličkog od 80 do 95 mmHg, uzimao je svaki dan ili 40 g proteina soje ili mlijeka ili rafinirane ugljikohidrate, u periodima od 8 tjedana (s tri tjedna stanke između razdoblja uzimanja).
Kada su ispitanici uzeli nadomjeske mliječnih i sojinih proteina imali su za oko 2.0 mmHg niži sistolički krvni tlak, nego kad su uzeli rafinirane ugljikohidrate.
Komentari
Povezani članci
Ftalati iz plastične ambalaže povezani s hipertenzijom
Bakterije probavnog sustava utječu na krvni tlak
Šalica soka od cikle snizuje krvni tlak
Lubenica snižava krvni tlak?
Što u mediteranskoj prehrani pomaže u smanjenju krvoga tlaka?
Može li nedostatak vitamina D uzrokovati hipertenziju?
Već nekoliko suvišnih kilograma može povisiti krvni tlak
Za krvni tlak, od soli je možda štetniji – šećer
Sok od cikle – lijek za visoki krvni tlak?
Otkriven novi način na koji sol povisuje krvni tlak
Visok unos soli ne utječe samo na povišenje krvnog tlaka
Obroci izvan kuće povezani s većim rizikom od hipertenzije
DASH dijeta može uključivati i redovitu konzumaciju svinjetine
Sok od cikle
Boysen bobice protiv disfunkcije endotela
