Mikronutrijentima protiv gladi

Multivitamini i minerali mogu smanjiti apetit u žena koje su na reduktivnoj dijeti, dok kod muškaraca smanjuju tjelesnu masu i udio masnog tkiva. Zaključci su to dviju studija objavljenih u časopisu British Journal of Nutrition.

U prvoj je studiji 267 muškaraca i 320 žena starosti između 20 i 65 godina ispunilo upitnik učestalosti unosa hrane. Rezultati su pokazali da muškarci koji uzimaju vitaminske dodatke prehrani imaju nižu tjelesnu masu, niži udio masnog tkiva i niži indeks tjelesne mase od onih koji to ne čine. Slični su rezultati utvrđeni i među ženama, no žene koje su uzimale suplemente su prijavile i nižu razinu gladi.

U drugoj je studiji 45 pretilih ispitanika stavljeno na energetsko restriktivnu dijetu kroz period od 15 tjedana. Ispitanici su dobivali ili multivitaminsko-mineralne suplemente ili placebo. Iako nije utvrđena statistički značajna razlika u izgubljenim kilogramima između dviju skupina, u žena koje su dobivale suplemente je utvrđeno smanjenje apetita.

Potrebna su daljna istraživanja kako bi se potvrdilo pozitivno djelovanje suplemenata vitamina i minerala na smanjenje tjelesne mase i apetita, ističu autori studije.