Nisu svi stručnjaci usuglašeni oko preporuka treba li se često vagati ili ne tijekom mršavljenja.
Nova američka studija sa stotinjak gojaznih dobrovoljaca preporuča vaganje jednom tjedno. Sudionici studije koji su redovito provjeravali tjelesnu masu imali su 11 puta veće šanse izgubiti 5 % početne tjelesne mase tijekom programa mršavljenja u trajanju od 6 mjeseci.
Vaganje na tjednoj bazi omogućuje vam praćenje napretka i planiranje prehrane i tjelesne aktivnosti za novi tjedan.
Izvor: American Journal of Preventive Medicine
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Upornost je ključna za uspješnu dijetu
Može li se izvođenjem trbušnjaka smanjiti obujam struka?
Aktivnim društvenim životom do bolje forme
Kako održati poželjnu tjelesnu masu
Neravnoteža hormona kao prepreka održavanju poželjne tjelesne mase
Optimalna količina proteina za uspješnije mršavljenje
Žvakaća guma koja smanjuje apetit
Za vitku liniju međuobrok birajte pažljivo
Mršaviji ljudi jedu sporije
Alge pomažu u mršavljenju
Čokoladne zamjene za obrok kao pomoć u mršavljenju
Mršavljenje smanjuje upalu kod žena
I supermarket je odgovoran za vašu liniju
Ne preskačite doručak
