Upornost je presudan čimbenika za gubitak suvišnih kilograma i zadržavanje postignute tjelesne mase, objavili su američki znanstvenici s Loyola University.
Po njihovim riječima, većina osoba na dijeti doživljava privremene poteškoće te u svom naumu uspijevaju samo one koje se unatoč tome nastavljaju truditi.
Zbog toga je vrlo važna i snažna motivacija koja omogućuje usvajanje zdravih životnih navika.
Podaci istraživača sugeriraju kako je za promjenu obrazaca ponašnja povezanih s prehranom potrebno oko 3 mjeseca.
Samo 20% osoba koje su pokušale smršavjeti uspijeva zadržati postignutu tjelesnu masu duže od godinu dana, dodaju stručnjaci.
[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje.hr[/url]
Pošalji prijatelju na email