U časopisu Cancer Research objavljeno je da ukoliko postmenopauzalne žene koje su pretile ili imaju prekomjernu tjelesnu masu, izgube najmanje 5% svoje tjelesne mase, dolazi i do mjerljivog smanjenja pokazatelja upale.
Istraživanje je provedeno na 439 žena, podvrgnutih tretmanu mršavljenja. Cilj je bio u periodu od 1 godine smanjiti tjelesnu masu za 10%, putem posebne dijete, s uključenom tjelovježbom ili bez nje.
U krvi žena istraživači su mjerili razine pokazatelja upale: C reaktivnog proteina (CRP), amiloida A, interleukina 6 (IL-6) , leukocita i neutrofila.
Na kraju godine dana, rezultati su bili sljedeći: u grupi koja je samo provodila dijetu, CRP se smanjio za 36.1% te za 41.7% u grupi koja je uz dijetu, provodila i tjelovježbu. Što se tiče IL-6, smanjio se za 23.1% u grupi na dijeti, te za 24.3% u grupi koja je i vježbala.
Značajnije smanjenje pokazatelja upale zabilježeno je kod žena koje su u ispitivanom periodu izgubile barem 5 % tjelesne mase.
Sama tjelovježba, bez provođenja dijete, imala je vrlo mali učinak na upalu.
Komentari
Povezani članci
Čokoladne zamjene za obrok kao pomoć u mršavljenju
Weight Watchers dijeta vrlo učinkovita u mršavljenju
Može li se izvođenjem trbušnjaka smanjiti obujam struka?
Aktivnim društvenim životom do bolje forme
Kako održati poželjnu tjelesnu masu
Neravnoteža hormona kao prepreka održavanju poželjne tjelesne mase
Optimalna količina proteina za uspješnije mršavljenje
Žvakaća guma koja smanjuje apetit
Za vitku liniju međuobrok birajte pažljivo
Mršaviji ljudi jedu sporije
Alge pomažu u mršavljenju
Ne preskačite doručak
Od zelene kave se dokazano mršavi
I supermarket je odgovoran za vašu liniju
