Jedan sat intenzivne tjelovježbe dnevno može tinejdžerima pomoći u sprječavanju posljedica djelovanja gena ranije povezanog s pretilošću, sugerira studija znanstvenika s Instituta Karolinska u Stockholmu.
Nalazi koje je objavio stručni časopis Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine podupiru preporuke po kojoj je tinejdžerima potrebno najmanje jedan sat tjelesne aktivnosti dnevno.
Stručnjaci uglavnom tinejdžerima savjetuju bavljenje aerobnim aktivnostima poput trčanja, plivanja ili vožnje biciklom.
U novom istraživanju je praćeno 750 tinejdžera s dvije kopije "ozloglašene" mutacije gena FTO koju su brojne ranije studije povezane s većim izgledima za preveliku tjelesnu masu.
Pokazalo se kako je tjelovježba imala jednak pozitivan učinak kod oba spola, napominju znanstvenici.
[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje[/url]
Komentari
Povezani članci
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Mješavina proteina za izgradnju mišića nakon vježbanja
Učinkovita kombinacija tjelovježbe i kofeina
Umjerena tjelovježba povezana s bržim začećem
Riblje ulje za snagu
Bolje sagorijevanje šećera za bolje sportske rezultate
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Tjelovježba ograničava učinak "gena pretilosti"
Trčanje je učinkovito protiv masnih naslaga na abdomenu
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Kratka tjelovježba čuva srce
Kratka tjelovježba produljuje život
Za bolje sportske rezultate jedi ciklu!
