Stres

Pojam stres podrazumijeva bilo koju reakciju organizma na fizički, mentalni ili emocionalni stimulans koji uznemiruje tjelesnu prirodnu ravnotežu. Neizbježan je dio svakodnevnog života a može biti rezultat utjecaja mnogih fizičkih ili psihičkih faktora. Pritisci i rokovi na poslu, problemi u međuljudskim odnosima, opterećenost plaćanjem računa u današnjim vrlo skupim uvjetima života - sve su to očiti izvori stresa za mnoge ljude. Manje evidentni izvori stresa uključuju svakodnevna suočavanja s gužvama, bukom, prometom, boli, temperaturnim promjenama, pa čak i sretne događaje kao što je dugo očekivano zaposlenje ili rođenje djeteta.

Prekovremeni rad, nedostatak odmora, psihičko oboljenje, prekomjerna konzumacija alkohola te pušenje, česti su fizički čimbenici koji dovode naše tijelo u stanje stresa.
Neki pojedinci "kreiraju" svoj vlastiti stres, izmišljajući probleme koji objektivno ne postoje
.
Stres može uzrokovati umor, kronične glavobolje, razdražljivost, promjene apetita, zaboravljivost, gubitak samopuzdanja, povlačenje u sebe, visoki krvni tlak, tikove, nesanicu ili druge poremećaje spavanja te gastrointestinalne smetnje.
Stres povećava sklonost pobolijevanju. Istraživanja potvrđuju da utječe na pojavu oko 80% svih težih oboljenja, uključujući krvožilne bolesti, endokrine i metaboličke bolesti, poremećaje kože, te razne vrste infekcija. Stres je također glavni prekursor anksioznosti i depresije.
Iako se stres često smatra psihološkim problemom, ima i vrlo ozbiljnih fizičkih posljedica.
Mnogi poremećaji koji nastaju kao posljedica stresa su rezultat nedostatka vitamina i minerala, te drugih vitalnih tvari, posebno nedostatka vitamina B-kompleksa koji su od neizmjerne važnosti za pravilno funkcioniranje živčanog sustava. Stres također potiče stvaranje slobodnih radikala koji se oksidiraju i napadaju stanice, posebno njihove membrane.
Istraživanja su dosad nedvojbeno potvrdila da bilo kakva vrsta stresa iscrpljuje zalihe vitamina i minerala velikom brzinom. Stresne situacije općenito, bez obzira na uzrok zahtijevaju veće unose vitamina i minerala.
Kako bi se izbjegle negativne posljedice stresa koje prate naš život, uputno ga je zaštititi vitaminsko-mineralnim dodacima.
Izuzetno blagotvorno djeluje MAGNEZIJ koji se naziva "antistresnim mineralom", neophodan za pravilan rad živaca i mišića. Njegovim uzimanjem može se pomoći u prevenciji depresije, mišićne slabosti, zaštiti krvnih žila od stresa prouzrokovanog naglim promjenama krvnog tlaka.

Ujedno ublažava probavne smetnje kao što su žgaravica, te iritabilnost crijeva koji se često javljaju kao posljedica živčane napetosti i depresivnih stanja. Stres može djelomično biti odgovoran za sniženu razinu magnezija u žena s PMS-om.
Od velike važnosti u prevenciji stresa i ublažavanju njegovih posljedica su vitamini B-KOMPLEKSA. Neophodni su za očuvanje zdravlja živčanog sustava te se prvenstveno preporučuju osobama izloženim stresu.
MULTIVITAMINSKO-MULTIMINERALNE FORMULE koje sadrže grupu ANTIOKSIDANSA, dakle vitamin C, vitamin E, beta-karoten te selen su također vrlo dragocjen dodatak u svakodnevnom životu u kojem smo nemilosrdno izloženi stresu. Primjerice, vitamin C svojim djelovanjem potiče lučenje antistresnih hormona. Svi antioksidansi korisno djeluju hvatajući slobodne radikale te tako onemogućuju njihov štetan utjecaj na naše zdravlje.

Dubravka Budi Hrastić, mr.pharm.
VITAMINSKO SAVJETOVALIŠTE Natural Wealth