Rješenje je u dosadi
Dr. David Katz se bavi problemom gojaznosti i smatra da je rješenje u ograničavanju broja okusa. Ljudi prestaju jesti kad određeni centri u mozgu zaključe da smo siti..
Raznolikost okusa potiče prejedanje jer više senzora mora registrirati da smo pojeli dovoljno, kaže dr. Katz. Prehrana prosječnog čovjeka je luda kakofonija okusa, pa dr. Katz predlaže npr. dan jabuke, dan sezama, a povremeno i dan čokolade.
Dan ananasa započnite sa sokom od ananasa, za ručak ananas dodajte salati od piletine, a za večeru neka desert budu karamelizirani koluti ananasa.
Detalji i drugi primjeri mogu se pronaći u knjizi The Flavor Point Diet. Kolumnist Oprah Winfrey magazina isprobao je ovu dijetu kod 20 ljudi kroz 3 mjeseca i dijeta se pokazala uspješnom: prosječni gubitak tjelesne mase je iznosio 7 kg.
Komentari
Povezani članci
Utjecaj hrane dostupne kod kuće na prehrambeni unos u djece
Otkrivena veza između sastava crijevnog mikrobioma i sportske izvedbe
Kako ekstrakt čilija može pomoći u regulaciji tjelesne mase?
Kako polifenoli putem osjetilnih živaca utječu na naše zdravlje?
Utjecaj kombinacije kofeina i kreatina na sportsku izvedbu
Kako Lactobacillus bulgaricus može pomoći u smanjenju razine triglicerida?
Prehrambene navike i sindrom suhog oka
Kako probiotici mogu poboljšati vaginalnu mikrobiotu u žena u postmenopauzi?
Učinak cimeta na snižavanje razine glukoze u krvi
Kako rezistentni škrob može pomoći u gubitku kilograma?
Folna kiselina može smanjiti rizik od autizma kod potomaka
Nova studija potvrđuje učinkovitost dodatka prehrani u smanjenju ponovljenih infekcija mokraćnog sustava
Učinak konzumacije brusnice na rizik od kardiovaskularnih bolesti i regulaciju glukoze
Probiotici kao potencijalna podrška za kvalitetan san
Kako poboljšati probavljivost i bioraspoloživost biljnih proteina?
