Pretilost-više od estetskog problema

U vrijeme blagdana u toploj obiteljskoj atmosferi uz okićeno božićno drvce i dobro raspoloženje prepuštamo se ugođaju i uživamo u bogatoj trpezi. Pri tom ne opterećujemo svoj već hranom preopterećen organizam razmišljanjem o suvišnim kilogramima.. Zaista je teško odoljeti izazovima obilja hrane i gotovo stalnim iskušenjima onih tradicionalnih sitnih kolačića koji nam se smiješe s ukrasnih tanjura sve ove dane. Dolazi vrijeme kad raskićujemo bor, gase se lampice, već i sama pomisao na vaganje budi nelagodu i strah da će kazaljka pokazati previše. Jednadžba je vrlo jednostavna, parametri su: unos kalorija i njihova potrošnja, a računska operacija zbrajanje unešenih kalorija i oduzimanje potrošenih. Puno smo jeli i puno odmarali, dakle puno unosili, a malo kalorija trošili. Rezultat je više nego predvidljiv. Mnogi aktivni, osobito mladi ljudi će lako vratiti svoju kilažu vrlo brzo kad se vrate svakodnevnim obavezama i režimu prehrane, ali kod ljudi koji su skloni nakupljanju suvišnih kilograma biti će potrebno puno više truda i odricanja. Pogotovo su nezadovoljni oni koji su u nastojanju da skinu suvišne kilograme već postigli određen napredak, a sada sve pada u vodu, kilogrami se vraćaju. Za trajne uspjehe u borbi s kilogramima potrebno je promjeniti životni stil i trajno promjeniti životne navike, biti dosljedan i u ove blagdanske dane, a smisao blagdana ne tražiti u hrani.
Za velik broj ljudi debljina predstavlja estetski problem, dobro izgledati postaje imperativ u današnjem društvu što je ujedno i snažan motiv za održavanje normalne težine, no to je samo vrh sante leda. Debljina može uzrokovati i ozbiljne zdravstvene probleme. Prema mišljenju svjetske zdravstvene organizacije problem pretjerane tjelesne težine poprima epidemijske razmjere i postaje vodeći zdravstveni problem na početku ovog stoljeća.
Povećana tjelesna težina nepotrebno opterećuje kralješnicu i lokomotorni sustav, povećava rizik nastanka bolesti srca i krvnih žila, šećerne bolesti, žučnih problema, povišenog krvnog tlaka i moždanog udara. Sve to može dovesti do smanjenja radne sposobnosti pojedinca, smanjene kvalitete živote pa sve do invalidnosti, zatim psihičkih smetnji i društvene izolacije. Upravo zato, vrlo je važno jačati svijest o debljini kao zdravstvenom problemu te održavati normalnu ili poželjnu tjelesnu težinu.

Dr. Silva Pećanić