Moja Piramida – novi sustav preporuka

Čini se da je svima poznata piramida pravilne prehrane otišla u ropotarnicu povijesti. Zamijenio ju je novi personalizirani sustav preporuka koji se temelji na hipotezi da nismo svi jednaki i da pojedine skupine namirnica nisu u potpunosti homogene po svojim nutritivnim svojstvima..

Dakle, naš energetski unos treba uskladiti s našim fiziološkim potrebama i tjelesnom aktivnošću, a unutar pojedine skupine namirnica postoje namirnice koje treba odabirati češće, ali i one čiji unos treba ograničiti.
Osnovna hipoteza novog pristupa piramidi je: « Ista veličina ne pristaje svakome ».
U prvoj polovici 2005. izdane su najnovije smjernice za pravilnu prehranu Amerikanaca te je lansiran sustav «Moja piramida» - interaktivni alat za individualne prehrambene preporuke. Piramida nije u potpunosti nestala – zamijenilo ju je 12 novih individualiziranih piramida koje su ovisne o energetskom unosu pojedinca.

Tako je dostupna piramida krojena za energetski unos od 1000, 1200, 1400, 1600, pa sve do 3200 kcal dnevno. Potreban energetski unos za pojedinu osobu računa se na temelju njezine tjelesne visine, tjelesne mase i dobi i tjelesne aktivnosti koja čini vrlo važan segment izračuna.

Na samom prikazu piramide i grafički je prikazana silueta koja se penje po stepenicama piramide – što simbolizira dnevnu tjelesnu aktivnost. Interaktivna aplikacija određuje adekvatne količine obroka i namirnica iz pojedinih skupina, na temelju podataka o tjelesnoj aktivnosti i dobi.

Moguće je i precizno analizirati prehranu odabirom namirnica koje smo konzumirali u proteklih nekoliko dana. To je ujedno najtočnija metoda procjene prehrambenog unosa pojedinca.

Projekt je proveden na nacionalnoj razini u Sjedinjenim Američkim Državama, a u cijelosti je dostupan širokoj javnosti na internet adresi [url="#"] Mypyramid.gov .[/url]