Svima je poznata preporuka da nije poželjno pojesti više od tri jaja tjedno zbog njihovog visokog sadržaja kolesterola. No, nakon što su znastvenici pregledom studija na tu temu zaključili da jaja nemaju velik utjecaj na razinu kolesterola u krvi te da mogu činiti važan dio uravnotežene prehrane, ta je preporuka postala zastarjela.
Umjesto da se vodi briga o broju pojednih jaja, bolje je svoju energiju usmjeriti na ograničenje unosa zasićenih masti, ističu autori studije.
Izvor: University of Surrey
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
OBOLJELI OD BOLESTI KRVNIH ŽILA IPAK TREBAJU PAZITI
Jedno jaje dnevno ne povećava rizik od moždanog udara
MIŠLJENJE STRUČNJAKA
Stigmatizirane namirnice – trebamo li ih izbjegavati?
POMALO ZABORAVLJENA NAMIRNICA
I ječam može pomoći sniziti razinu „lošeg kolesterola“
Saznajte koji se korisni nutrijenti kriju u jajima
POZITIVNI UČINCI OMEGA - 3 MASNIH KISELINA
Kako riba djeluje na lipide u krvi?
Avokado može pomoći sniziti „loš“ kolesterol
NEDOSTATAK SNA MOŽE DOVESTI DO NEPOVOLJNIH METABOLIČKIH PROMJENA
Nedostatno spavanje može poremetiti razinu kolesterola
OSOBITO MOŽE BITI KORISTAN KOD PACIJENATA KOJI NE PODNOSE STATINE
Ekstrakt zelenog čaja i terapija visokog kolesterola
U SKLADU S NOVIM SMJERNICAMA
Je li rano uvođenje alergene hrane u prehranu djeteta poželjno?
SMANJIO SE LDL, A POVEĆAO HDL- KOLESTEROL
Borovnice i poželjna razina kolesterola u krvi
KOD STARIJIH PRETILIH OSOBA
Koncentrirano voće i povrće smanjuje kolesterol i upalu
SPRIJEČAVA APSORPCIJU KOLESTEROLA
Vučjim trnom protiv kolesterola
KLJUČ JE U UMJERENOSTI
Jaja poboljšavaju kognitivnu sposobnost
UJEDNO SMANJUJU PORAST TJELESNE MASE
Klice crvenog kupusa smanjuju loš kolesterol
DOKAZ O PRIMJENI ANTIOKSIDANSA U LIJEČENJU OSTEOARTRITISA
Vodi li visoki kolesterol do osteoartritisa?
