Zabrinuta baka

Pitanje: Imam unuka od 8 godina, koji vrlo slabo jede i to samo određene namirnice. Mršav je; ima 138 cm i 23 kg. Na koji način bi mu se mogao poboljšati apetit?
Odgovor: Tijekom djetinjstva osobito je važno stvaranje pravilnih prehrambenih navika, a potreba za gotovo svim nutrijentima povećana je zbog ubrzanog rasta i razvoja. Djeca često i bez nadzora roditelja i nastavnika unose velike količine "slatkih proizvoda", rafiniranih šećera koji obzirom na energetsku vrijednost smanjuju udio ostalih hranjivih tvari. Kod djece treba poticati unos svježeg voća i povrća, mliječnih proizvoda, te proizvoda od punog zrna žitarica.
Preporuča se da djeca i adolescenti imaju 5-6 obroka dnevno kako bi se osigurala potrebna količina glukoze nepohodna za rad mozga i živčanog sustava. Doručak je obrok koji je ključan za održavanje konstantne razine šećera u krvi tijekom dana. Doručak mora biti bogat žitaricama i kompleksnim ugljikohidratima, a treba izbjegavati jednostavne, rafinirane šećere koji daju kratkoročni učinak na razinu šećera u krvi, nakon čega slijedi naglo sniženje razine šećera.
Niste naveli dajete li Vašem unuku multivitaminski pripravak. Možete pokušati potaknuti apetit Vašega unuka s vitaminima B skupine, najbolje putem multivitaminskog sirupa obogaćenog vitaminima B skupine.
Pokušajte postupno uvoditi nove namirnice ili ih servirajte uz omiljene namirnice Vašega unuka.
Savjetovalište Vitaminoteka