Suplemetni vitamina B12 su uspješni u tretiranju deficita kao i injekcije
Europski istraživači otkrili su da suplementi vitamina B12 jednako uspješno korigiraju deficit vitamina B12 kao i injekcije. Pri tome suplement mora sadržavati 200 puta veću dozu od preporučene dnevne doze vitamina B12..
Kod većina ljudi deficit vitamina B12 razvija se kao rezultat malapsorpcije, odnosno kada njihov organizam ne uspijeva iskoristiti vitamin iz hrane.
Deficit najčešće pogađa starije, a ponekad se javlja i kod osoba koje izbjegavaju namirnice životinjskog podrijetla. Deficit vitamina B12 je teško utvrditi, a potrebne su godine da se razvije.
Kako bi istražili mogu li visoke doze vitamina B12 administrirane oralno, biti uspiješne u lječenju deficita kao i injekcije vitamina B12, istraživači su osobama (njih 120) starijima od 70 godina davali različite doze vitamina oralno.
Uočili su da dnevni unos vitamina B12 u dozi od 647 do 1032 mcg može korigirati deficit spomenutog vitamina. Trenutne preporuke za unos vitamina B12 su 3 mcg dnevno.
Izvor: Archives of Internal Medicine, May 2005; 165: 1167 - 1172 .
Komentari
Povezani članci
Otkrivena veza između sastava crijevnog mikrobioma i sportske izvedbe
Kako ekstrakt čilija može pomoći u regulaciji tjelesne mase?
Kako polifenoli putem osjetilnih živaca utječu na naše zdravlje?
Utjecaj kombinacije kofeina i kreatina na sportsku izvedbu
Kako Lactobacillus bulgaricus može pomoći u smanjenju razine triglicerida?
Prehrambene navike i sindrom suhog oka
Kako probiotici mogu poboljšati vaginalnu mikrobiotu u žena u postmenopauzi?
Učinak cimeta na snižavanje razine glukoze u krvi
Kako rezistentni škrob može pomoći u gubitku kilograma?
Folna kiselina može smanjiti rizik od autizma kod potomaka
Nova studija potvrđuje učinkovitost dodatka prehrani u smanjenju ponovljenih infekcija mokraćnog sustava
Učinak konzumacije brusnice na rizik od kardiovaskularnih bolesti i regulaciju glukoze
Probiotici kao potencijalna podrška za kvalitetan san
Kako poboljšati probavljivost i bioraspoloživost biljnih proteina?
Unose li sportaši starije dobi sve potrebne nutrijente?
