Sunčan dan za bolji san

Britanski znanstvenici otkrili su još jednu korist od sunca – ono je prirodna pomoć za miran san dojenčeta. Naime, uočeno je da, što je dojenčad danju, između 12 i 16 sati, više izložena suncu, noću će bolje spavati..

Znanstvenici vjeruju da veća razina svjetolosti potiče raniji razvoj biološkog sata koji regulira tjelesne funkcije, uključujući lučenje melatonina, važnog čimenika u procesu spavanja.
Roditelji koji su sudjelovali u studiji zamoljeni su da nastave sa svojim uobičajenim životnim ritmom, a njihovoj djeci je na odjeću stavljen monitor za svjetlost. Nakon revidiranja dnevnika koji su ispunjavali roditelji, istraživači su zaključili da su djeca koja su bila više izložena suncu manje plakala i noću bolje spavala.