Proteinski sportski napitci povećavaju izdržljivost
Sportski napici koji u svom sastavu imaju i određenu količinu proteina mogu povećati izdržljivost sportaša..
Rezultati male studije kojom je praćeno 15 biciklista, pokazali su da sportski napici koji uz ugljikohidrate sadrže i proteine, povećavaju izdržljivost više od napitaka koji sadrže samo ugljikohidrate. Čini se također, da ovakvi napitci smanjuju «trošenje» mišića kod intenzivnih treninga.
I dok voda može biti dovoljna sportašima čiji je intezitet tjelesne aktivnosti umjeren, smatra sa da su napici sa dodanim elektrolitima i ugljikohidratima bolji izbor kod dužih i napornijh aktivnosti. Dodavanjem proteina u mješavinu nastojalo se postići dodatno povećanje izdržljivosti, kao i manje «trošenj» mišića te njihov brži oporavak, što se, kako je pokazalo ispitivanje, pokazalo uspiješnim.
Izvor: Medicine and Science in Sports and Exercise, July 2004.
Komentari
Povezani članci
Probiotik B.longum BB536 dokazano ublažava simptome prehlade
Probiotici i sinbiotici kao potencijalni igrači u borbi protiv dijabetesa
Utjecaj hrane dostupne kod kuće na prehrambeni unos u djece
Otkrivena veza između sastava crijevnog mikrobioma i sportske izvedbe
Kako ekstrakt čilija može pomoći u regulaciji tjelesne mase?
Kako polifenoli putem osjetilnih živaca utječu na naše zdravlje?
Utjecaj kombinacije kofeina i kreatina na sportsku izvedbu
Kako Lactobacillus bulgaricus može pomoći u smanjenju razine triglicerida?
Prehrambene navike i sindrom suhog oka
Kako probiotici mogu poboljšati vaginalnu mikrobiotu u žena u postmenopauzi?
Učinak cimeta na snižavanje razine glukoze u krvi
Kako rezistentni škrob može pomoći u gubitku kilograma?
Folna kiselina može smanjiti rizik od autizma kod potomaka
Nova studija potvrđuje učinkovitost dodatka prehrani u smanjenju ponovljenih infekcija mokraćnog sustava
Učinak konzumacije brusnice na rizik od kardiovaskularnih bolesti i regulaciju glukoze
