Kod dijete je najvažnije znati količinu
Osobe koje provode dijetu moraju biti sigurne da je količina hrane koje pojedu u skladu s njihovim programom mršavljenja..
Istraživači Sandra Hannum i Lea Ann Carson proveli su 2 programa mršavljenja među gojaznim osobama. Ispitanici koji su slijedili prvi program su sami odabirali hranu slijedeći upute nove prehrambene piramide, dok se druga skupina hranila polugotovim i gotovim proizvodima, najčešće zaleđenim obrocima, uz ostale obroke koje su sami primpremali.
Druga skupina je imala bolje rezultate, izgubili su više kilograma, što autori ovog istraživanja pripisuju boljoj kontroli veličine porcija.
Gotova i polupripremljena hrana se često optužuje kao krivac za gojaznost, međutim, ovim istraživanjem je pokazano da ovakvi proizvodi mogu biti jako korisni u kontroli tjelesne mase.
Komentari
Povezani članci
Kako polifenoli putem osjetilnih živaca utječu na naše zdravlje?
Utjecaj kombinacije kofeina i kreatina na sportsku izvedbu
Kako Lactobacillus bulgaricus može pomoći u smanjenju razine triglicerida?
Prehrambene navike i sindrom suhog oka
Kako probiotici mogu poboljšati vaginalnu mikrobiotu u žena u postmenopauzi?
Učinak cimeta na snižavanje razine glukoze u krvi
Kako rezistentni škrob može pomoći u gubitku kilograma?
Folna kiselina može smanjiti rizik od autizma kod potomaka
Nova studija potvrđuje učinkovitost dodatka prehrani u smanjenju ponovljenih infekcija mokraćnog sustava
Učinak konzumacije brusnice na rizik od kardiovaskularnih bolesti i regulaciju glukoze
Probiotici kao potencijalna podrška za kvalitetan san
Kako poboljšati probavljivost i bioraspoloživost biljnih proteina?
Unose li sportaši starije dobi sve potrebne nutrijente?
Zašto je važna individualna doza prenatalnog dodatka željeza?
Otkrivanje antioksidativne moći ekstrakta lista masline u uvjetima suše
