Je li litij esencijalan?

Trenutno dostupni dokazi čine se dovoljnim da se litij prihvati kao esencijalni element; autori ovog teksta predlažu RDA za litij od 1000 mcg.. Najbogatiji litijem su žitarice, povrće i u nekim područjima pitka voda. Unos litija znatno varira ovisno o prehrani i geografskom položaju. Još su krajem devetnaestog stoljeća tragovi litija pronađeni u ljudskom tkivu. Posljedice manjka su slabo poznate, ali niski unosi litija preko vode za piće se povezuju s većom stopom ubojstava i samoubojstava. Čini se da je litij od posebne važnosti tijekom ranijeg fetalnog razvoje čemu svjedoče visoke razine litija u embriju tijekom početnih razdoblja trudnoće.

Izvor: Journal of the American College of Nutrition