Iako se smatra da je najvažniji ukupan dnevni unos energije, nova studija pokazuje da noćno jedenje ipak treba izbjegavati jer doprinosi gojaznosti.
Dobrovoljci su proveli nekoliko dana u istraživačkom centru, a preko automata koji je pratio vrijeme uzimanja hrane su imali izbor od 40 proizvoda. Noćni jedaći (23:00-05:00 h) su imali znatno veći dnevni unos energije, a kasnije praćenje ispitanika kroz nekoliko godina je pokazalo da ovakvo ponašanje rezultira većim povećanjem tjelesne mase nego kod sudionika studije koji nemaju običaj mjesečariti po hladnjaku.
Izvor: American Journal of Clinical Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Zabrinjavajuće povećanje broja pretilih Amerikanaca
Nikad nije prekasno za gubitak suvišnih kilograma
Savjeti za tinejdžere koji žele smršaviti
Povezanost stresa i apetita
Pretili vozači - veći rizik od ozljeda?
Specifičnosti mršavljenja u starijoj dobi
Hormon pomaže pri gubitku suvišnih kilograma
Zašto volimo jesti masno
Učinak fruktoze na tjelesnu masu
Mršavljenje uspješnije uz slatkiše!
Tjelesna neaktivnost pojačava učinak "gena pretilosti"
Defekt proteina kao uzrok debljine
Novosti o debljini
Nove supstance za sprečavanje debljine
