Novo istraživanje znanstvenika iz Tel Aviva otkrilo je kako slatkiši mogu pomoći u mršavljenju i to ako se konzumiraju u sklopu doručka. Ključ je u tome da se u desertima uživa ujutro kada je metabolizam najaktivniji.
Ukoliko je desert dio uravnoteženog doručka od 600 kalorija koji sadrži i proteine i ugljikohidrate, on može ublažiti žudnju za slatkom hranu ostatak dana te tako pomoći kod gubitka viška kilograma i pomoći u održavanju tjelesne mase.
Istraživanje je trajalo 8 mjeseci, a rezultati su pokazali kako ispitanici koji su konzumirali kolače, torte i čokoladu u sklopu doručka, u prosjeku su izgubili 18 kilograma više u usporedbi s ispitanicima kojima su slatkiši bili zabranjeni.
Pokušaj potpunog izbjegavanja slatkiša tijekom mršavljenja može dovesti do neželjenog učinka - psihološke ovisnosti o takvoj hrani, ustvrdili su autori istraživanja. Također, izrazito restriktivne dijete koje ograničavaju unos ugljikohidrata i slatkiša, često dovode do brzog odustajanja.
Izvor: Steroids
Komentari
Povezani članci
Zašto volimo jesti masno
Novosti o debljini
Nikad nije prekasno za gubitak suvišnih kilograma
Savjeti za tinejdžere koji žele smršaviti
Povezanost stresa i apetita
Pretili vozači - veći rizik od ozljeda?
Specifičnosti mršavljenja u starijoj dobi
Hormon pomaže pri gubitku suvišnih kilograma
Nove supstance za sprečavanje debljine
Tjelesna neaktivnost pojačava učinak "gena pretilosti"
Defekt proteina kao uzrok debljine
Učinak fruktoze na tjelesnu masu
Maslinovo ulje i debljina
Uloga mozga u regulaciji tjelesne mase
