Fruktoza ne deblja više od ostalih vrsta ugljikohidrata, objavljeno je u časopisu Annals of Internal Medicine.
Otkriveno je da dodavanje manje količine fruktoze u jelo ne dovodi do porasta tjelesne mase, sve dok je reduciran unos ukupnih kalorija putem ostalih ugljikohidrata. Drugim rječima, kalorije iz fruktoze nisu u ni jednom slučaju drugačije od kalorija iz drugih vrsta ugljikohidrata.
Kada ljudi jedu hranu sa dodanom fruktozom, a pritom taj obrok ima istu energetsku vrijednost kao obrok bez dodane fruktoze, nema značajne razlike u tjelesnoj masi. S druge strane, prehranu koja sadrži velike količine fruktoze (visokokalorijska prehrana) možemo povezati s porastom tjelesne mase.
Može se zaključiti da se nećete udebljati ukoliko fruktozu zamijenite nekim drugim ugljikohidratom, a da pritom unos kalorija ostaje nepromijenjen.
Komentari
Povezani članci
Uloga mozga u regulaciji tjelesne mase
Savjeti za tinejdžere koji žele smršaviti
Povezanost stresa i apetita
Pretili vozači - veći rizik od ozljeda?
Specifičnosti mršavljenja u starijoj dobi
Hormon pomaže pri gubitku suvišnih kilograma
Zašto volimo jesti masno
Zabrinjavajuće povećanje broja pretilih Amerikanaca
Tjelesna neaktivnost pojačava učinak "gena pretilosti"
Činjenice o aktivnosti mozga u debljini
Geni nas određuju
Mršavljenje uspješnije uz slatkiše!
Nikad nije prekasno za gubitak suvišnih kilograma
Defekt proteina kao uzrok debljine
