Svi oni koji se bore s debljinom znaju da je gubitak suvišnih kilograma tek polovica bitke – puno je teže održati postignutu tjelesnu masu. Sada nova studija ističe da u toj bitci od velike pomoći može biti unos napitaka bez šećera.
Znanstvenici su analizirali ukupan unos kilokalorija, bjelančevina, masti, ugljikohidrata i napitaka među 300 osoba koje su smršavjele. Rezultati su pokazali da unos napitaka koji su zaslađeni umjetnim zaslađivačima, a ne rafiniranim šećerom može biti važna strategija u održavanju postignute tjelesne mase.
Iako studija pokazuje da su nezaslađeni napitci dobra metoda za održanje vitke linije, to svakao nije čarobno rješenje, ističu njeni autori te nadodaju da je potrebno promijeniti i druge navike koje su dovele do nakupljanja suvišnih kilograma.
Izvor: European Journal of Clinical Nutrition
Komentari
Povezani članci
Zabrinjavajuće povećanje broja pretilih Amerikanaca
Nikad nije prekasno za gubitak suvišnih kilograma
Savjeti za tinejdžere koji žele smršaviti
Povezanost stresa i apetita
Pretili vozači - veći rizik od ozljeda?
Specifičnosti mršavljenja u starijoj dobi
Hormon pomaže pri gubitku suvišnih kilograma
Zašto volimo jesti masno
Učinak fruktoze na tjelesnu masu
Mršavljenje uspješnije uz slatkiše!
Tjelesna neaktivnost pojačava učinak "gena pretilosti"
Defekt proteina kao uzrok debljine
Novosti o debljini
Nove supstance za sprečavanje debljine
