Prehrana koja obiluje zelenim lisnatim povrćem može znatno smanjiti izglede za obolijevanje od dijabetesa, objavio je British Medical Journal (BMJ).
Analizom podataka prikupljenih za potrebe 6 ranijih studija o unosu voća i povrća je utvrđeno kako samo namirnice poput špinata, brokule, cvjetače, kelja ili kupusa imaju izražen zaštitni učinak, kažu istraživači s Leicester University.
Rezultati za 220000 ispitanika sugeriraju kako je redovita konzumacija ovakvog povrća (oko 100 grama dnevno) povezana s prosječno 14% manjim rizikom za razvoj dijabetesa tipa 2.
Znanstvenici vjeruju da je uzrok tome visoka razina antioksidansa poput vitamina C, ali i elemenata poput magnezija.
[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje[/url]
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Konzumacija jaja za prevenciju dijabetesa?
ZAŠTITNI UČINAK OBROKA KOD KUĆE
Kuhanjem kod kuće protiv dijabetesa
VAŽNOST ZDRAVOG OBRASCA SPAVANJA
Kako bi izbjegli inzulinsku rezistenciju – spavajte
ZAŠTITNO DJELOVANJE PROBIOTIKA
Probiotici u prevenciji „dječjeg“ dijabetesa
ALI, VAŽNA JE UMJERENOST
Crno vino i kardiovaskularno zdravlje kod osoba s dijabetesom
POBOLJŠANJE OSJETLJIVOSTI ORGANIZMA NA INZULIN
Veganska prehrana mogla bi pomoći kod dijabetičke neuropatije
VLAKNA IZ ŽITARICA DOPRINOSE JOŠ NIŽEM RIZIKU
Prehrambena vlakna mogu sniziti rizik od dijabetesa
UČINKE JE POTREBNO POTVRDITI NA LJUDIMA
Riblje ulje i dijabetička neuropatija
PIĆA S UMJETNIM SLADILIMA NE DOPRINOSE SMANJENJU RIZIKA
Čaša vode može smanjiti rizik od dijabetesa
NO, NE TREBA PRETJERIVATI
Doručak za kontrolu dijabetesa – bogat ugljikohidratima ili proteinima?
Kruške – voće za osobe s dijabetesom?
Mango može pomoći sniziti razinu šećera u krvi
POVEZANOST PREHRANE I ZDRAVLJA ŽENE
Pržena hrana može povećati rizik od gestacijskog dijabetesa
Dijabetičke brojke
