Nedavna studija provedena na 1000 trudnica pokazala je protektivno djelovanje voća i povrća koje se ostvaruje preko jačanja imunološkog sustava i „oštrenja“ obrambenih mehanizama. Stanje koje ionako podrazumijeva povećane nutritivne zahtjeve, postaje još osjetljivije ukoliko je ugroženo od strane respiratornih patogena (virusa i bakterija).
Upravo je navedeno istraživanje pokazalo kako svakodnevna konzumacija 7 serviranja voća i povrća smanjuje incidenciju respiratornih infekcija u trudnica. Naoko bezazleni respiratorni infekti mogu se komplicirati bolestima donjih dišnih puteva poput astme, bronhitisa ili upale pluća. Stoga je važno pravovremeno se zaštititi i osigurati organizmu dovoljan unos potrebnih nutrijenata.
Statistika govori kako je rizik od respiratornih oboljenja trudnica koje redovito konzumiraju 7 serviranja voća i povrća smanjen čak 26 % na one koje ga ne konzumiraju!
Izvor: Public Health Nutrition
Komentari
Povezani članci
Povećan unos voća i povrća za bolje raspoloženje
Kako da djeca jedu više povrća
Kako potaknuti djecu da jedu povrće
Lijepi uz pravilnu prehranu
Antitrombotska svojstva rutina
Voće i povrće olakšava prestanak pušenja
Povrće štiti gušteraču
Može li se pretjerati s unosom voća i povrća?
Zdravstvene blagodati "mikro" povrća
Povrće s nadimkom primamljivije je za djecu
Sedam na dan za sreću i mentalno zdravlje
Zajednički obiteljski obroci povećavaju unos voća i povrća u djece
7 porcija voća i povrća dnevno za bolje zdravlje
Bolja dostupnost povećava unos voća i povrća
