Zeleni čaj za britkiji um
Starije osobe koje redovito piju zeleni čaj imaju britkiji um od onih koji rijetko piju čaj. A za pozitivan učinak dovoljne su samo dvije šalice dnevno izvještavaju japanski istraživači..
Studije je uključila 1000 Japanaca starijih od 70 godina. Učesnici su rješavali testove kojima je procjenjivan njihov mentalni status, uključujući pamćenje, sposobnost orjentacije, sposobnost praćenja naredbi te pažnja. Također su ispitivane njihove navike pijenja zelenog čaja.
Rezultati su pokazali da, u usporedbi sa osobama koje zeleni čaj piju tri puta tjedno, osobe koje čaj piju dva i više puta dnevno imaju britkiji um - kod njih je, naime, bila 54% manja vjerojatnost da će testovi koje su rješavali ukazati na slabljenje kognitivnih funkcija.
Osobe koje su pile šalicu čaja dnevno, 4 – 6 puta tjedno, imale su 38% manje šanse da će testovi ukazati na slabljenje kognitivnih funkcija u odnosu na osobe koje su čaj pile manje od tri puta tjedno.
Kava, crni i oolong čaj nisu pokazali slične rezultate.
Izvor: The American Journal of Clinical Nutrition, 2006; vol 83: pp 355-361.
Komentari
Povezani članci
Kako proteini sirutke može pomoći kod sarkopenije?
Crijevna mikrobiota i slabost kod starijih osoba - postoji li poveznica?
Uloga probiotika u liječenju celijakije
Melatonin: ne samo za miran san, već i za izvedbu u sportu
Probiotik B.longum BB536 dokazano ublažava simptome prehlade
Probiotici i sinbiotici kao potencijalni igrači u borbi protiv dijabetesa
Utjecaj hrane dostupne kod kuće na prehrambeni unos u djece
Otkrivena veza između sastava crijevnog mikrobioma i sportske izvedbe
Kako ekstrakt čilija može pomoći u regulaciji tjelesne mase?
Kako polifenoli putem osjetilnih živaca utječu na naše zdravlje?
Utjecaj kombinacije kofeina i kreatina na sportsku izvedbu
Kako Lactobacillus bulgaricus može pomoći u smanjenju razine triglicerida?
Prehrambene navike i sindrom suhog oka
Kako probiotici mogu poboljšati vaginalnu mikrobiotu u žena u postmenopauzi?
Učinak cimeta na snižavanje razine glukoze u krvi
