Prema istraživanju objavljenom u časopisu Circulation, prehrana za zdravo srce može pomoći u zaštiti osoba sa kardiovaskularnim bolestima na način da spriječi opetovane srčane i moždane udare.
Istraživači su promatrali 31546 osoba, prosječne dobi 66.5 godina, koje su imale neku od kardiovaskularnih bolesti ili oštećenje vitalnih organa, te utvrđivali njihove prehrambene navike s ciljem utvrđivanja učestalosti konzumacije mlijeka, voća, povrća, mesa, ribe, žitarica te peradi. Također su bilježene njihove navike poput tjelovježbe, pušenja i konzumacije alkohola.
Tijekom pet godina, koliko su sudionici studije praćeni, zabilježeno je 5190 kardiovaskularnih događaja.
Analizom prikupljenih podataka istraživači su došli do rezultata prema kojima su osobe koje su konzumirale prehranu za zdravo srce imale:
• 35% manji rizik za smrt uslijed kardiovaskularnih bolesti
• 26% manji rizik za kongestivni zastoj srca
• 19% manji rizik za moždani udar
• 14% manji rizik za nove srčane udare.
Komentari
Povezani članci
Za zdravlje srca jedite brokulu i kupus
Češnjak čuva srce
Čokolada čuva srce i krvne žile
Magnezij smanjuje rizik za moždani udar
Prženje na maslinovom ulju dobro za srce
Potvrda smanjenja rizika za srčani udar kod tjelesno aktivnih osoba
Govedina kao dio prehrane koja čuva srce
Hranom spriječimo moždani udar
Konzumacija ribe za zdravije srce
Prehrana smanjuje rizik za bolesti srca kod tinejdžera
Konzumacija ribe u prevenciji moždanog udara
Studija o utjecaju testosterona na zdravlje srca
Očevi imaju manji rizik za smrt od bolesti srca
Koja je tajna blagotvornog djelovanja crnog vina na srce?
