Unos velikih količina ribe bogate omega-3 masnim kiselinama, kao što su tuna i losos, može smanjiti rizik od posljedice starenja-makularne degeneracije, navodi novi broj časopisa Archives of Ophthalmology.
Također, utvrđen je manji rizik u osoba koje su imale više razine vitamina D u krvi.
Makularna degeneracija povezana sa starošću nastaje kada stanice makule, osjetljive na svjetlost, s vremenom degeneriraju.
Prva je studija uključivala preko 4 500 ljudi starosti između 60 i 80 godina. Znanstvenici su utvrdili obrnuti odnos između unosa omega-3 masnih kiselina, osobito dokosaheksaenoične kiseline (DHA) i pojave makularne degeneracije.
Omega-3 masne kiseline vjerojatno pomažu pravilno funkcioniranje krvnih žila u retini te smanjuju upalu, navode autori studije. Dodaju kako je konzumacija više od 2 srednje porcije ribe tjedno dovoljno da se smanji rizik. U drugoj je studiji sudjelovalo preko 7 700 osoba, od kojih je 11 % imalo makularnu degeneraciju.
Pokazalo se da je razina vitamina D u serumu bila obrnuto proporcionalna sa rizikom razvoja, ali ne i već razvijenom makularnom degeneracijom.
Vitamin D može smanjiti rizik od pojave makularne degeneracije tako što smanjuje upalu i prevenira rast novih krvnih žila u retini, što pridonosi nekim oboljenima oka.
Komentari
Povezani članci
Ulje iz jetre bakalara i reumatoidni artritis
Omega - 3 masnim kiselinama protiv očnog tlaka
Prehrana bogata mastima i kolesterolom povećava rizik od makularne degeneracije
Omega-3 masne kiseline i vitamin D u kontroli serotonina
Utjecaj vitamina D i omega-3 masnih kiselina na rizik od autoimunih bolesti
Karotenoidi i omega - 3 masne kiseline protiv makularne degeneracije
Masti slabe učinak vitamina C
Kakvi nas prehrambeni trendovi očekuju u 2016.godini?
Vitamin D i omega - 3 masne kiseline korisni za žene u predmenopauzi
Uloga vitamina D u prevenciji makularne degeneracije
Supermoći vitamina D
Pomaže li bezglutenska prehrana oboljelima od psorijaze?
Omega-3 masne kiseline potiču oporavak živca rožnice
Riba, maslinovo ulje i orašasti plodovi za oči
