Orašasti plodovi smanjuju rizik od bolesti srca. Vrijedi li isto i za pistaciju?
Znanstvenici su provjerili učinak različitih doza ove grickalice (10 % i 20 % cjelodnevne energije) i rezultati su pokazali kako i pistacija kao i drugo voće iz ove skupine ima povoljan učinak na zdravlje. Došlo je do smanjenja ukupnog i LDL kolesterola, a veća doza se pokazala djelotvornijom.
Ipak, s pistacijom umjereno: jedna jezgra ima 4 kcal, a jedna šalica 700 kcal.
Izvor: American Journal of Clinical Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Zdravo srce uz čokoladu
Proteini soje poboljšavaju lipidni profil
Voće i povrće za zdravlje srca
Koja je tajna blagotvornog djelovanja crnog vina na srce?
Studija o utjecaju testosterona na zdravlje srca
Očevi imaju manji rizik za smrt od bolesti srca
Konzumacija ribe u prevenciji moždanog udara
Previše fruktoze predstavlja rizik za zdravlje srca
Resveratrol za prevenciju metaboličkog sindroma
Konzumacija jogurta može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti
NAVIKA ZA DUGOVJEČNOST
Prehrambena vlakna danas za zdravlje srca sutra
Otkriven "ultra-loš" kolesterol
Kuhana i pečena riba smanjuju rizik za bolesti srca, pržena ga povećava
Prehrambene intervencije u liječenju ateroskleroze
