Zadovoljstvo u obavezama podiže samokontrolu

Koliko često vam se događa da nakon napornog dana samo čekate kada ćete leći na kauč i opustiti se? Čišćenje kuće ili tjelesna aktivnost nakon dugog radnog dana često budu odgođene jer nam se čini da nemamo energije još i za to. No, stručnjaci kažu ukoliko pronađemo zadovoljstvo u našim obavezama, možemo povećati razinu samokontrole. Na taj način ćemo biti sigurni da nećemo u budućnosti izbjegavati dodatne obaveze izvan radnog vremena.

Studija je objavljena u časopisu Trends in Cognitive Sciences, a zanimljiva je upravo zbog svoje poruke kako „moramo“ trebamo pretvoriti u „želimo“ kako bi ostvarili sve ciljeve te ispunili obaveze. Takvim načinom razmišljanja podižemo samokontrolu i u onim trenucima kada smo premoreni. Također, ukoliko se usredotočimo na ono pozitivno u obavezama moći ćemo se bolje kontrolirati i manje ih izbjegavati. Autori sugeriraju da ukoliko niti jedan dosadašnji savjet ne možemo primjeniti onda nije loše odmoriti se od obaveza kako bi se u budućnosti mogli lakše nosili s brzim tempom života i brojnim obavezama.

Ključ stizanja svih obaveza je upravo u tome da volimo i želimo to što radimo kao i ciljeve koje smo si zacrtali. Na taj način ćemo biti uspješniji i sretniji bez obzira da li padamo s nogu!