Za vitak stas nije dovoljno samo hraniti se pravilno

Prema novoj studiji, čak i ukoliko dijabetičarke imaju idealnu prehranu sa pravim odabirom namirnica i količinom hrane koju unose, obim njihova struka neće se smanjiti ukoliko uz prehrambeni režim ne kombiniraju i tjelovježbu..

U studiji su sudjelovale 33 žene prekomjerne tjelesne mase, prosječne dobi od 57 godina, koje su barem godinu dana imale dijagnosticiran dijabetes.

Žene su podijeljene u tri skupine: jedna skupina bila je na režimu niskokalorične prehrane bogate jednostruko nezasićenim masnim kiselinama; druga je bila na programu koji je uključivao aerobnu tjelovježbu (50 minutno pješačenje tri puta tjedno), a treća skupina pratila je oba programa, i prehrambeni i program tjelovježbe.

MRI snimke abdomena pokazale su da prehrana sama nije utjecala na količinu masnog tkiva. Samo kombinacija pravilne prehrane i redovite tjelovježbe rezultirala je smanjenjem masnog tkiva u abdomenu, a samim time i smanjenjem obima struka.

Izvor: The Journal of Clinical Endocrinology Metabolism, March 2005; vol 90: pp 1511-1518