Za mršavljenje je osim adetkvatne prehrane potreban i čvrst stav
Danski istraživači su kod 66 pretilih muškaraca i žena, koji su 8 tjedana bili na režimu niskokalorične dijete, pratili napredak u skidanju suvišnih kilograma.. Zaključili su da je za uspiješnu redukciju tjelesne mase, osim pravilne prehrane, izuzetno važan i stav osoba na redukcijskoj dijeti.
Prije studije, sudionici su ispunili upitnik samoprocjene kojim se nastojalo utvrditi njihovo fizičko i mentalno zdravlje. Tijekom trajanja studije, svi sudionici primili su jednaku količinu informacija i podrške te unosili su jednaku količinu kalorija.
Rezultati su pokazali da su u skidanju suvišnih kilograma najuspješniji bili:
· Oni koji su vjerovali da su sposobni kontrolirati svoju tjelesnu masu
· Oni koji za svoju pretilost nisu krivili probleme koje ne mogu riješiti
· Oni koji su vjerovali da će biti najuspješniji u ovoj studiji
Izvor: Journal of the American Dietetic Association, March 2005, Volume 105, Number 3
Komentari
Povezani članci
Probiotik B.longum BB536 dokazano ublažava simptome prehlade
Probiotici i sinbiotici kao potencijalni igrači u borbi protiv dijabetesa
Utjecaj hrane dostupne kod kuće na prehrambeni unos u djece
Otkrivena veza između sastava crijevnog mikrobioma i sportske izvedbe
Kako ekstrakt čilija može pomoći u regulaciji tjelesne mase?
Kako polifenoli putem osjetilnih živaca utječu na naše zdravlje?
Utjecaj kombinacije kofeina i kreatina na sportsku izvedbu
Kako Lactobacillus bulgaricus može pomoći u smanjenju razine triglicerida?
Prehrambene navike i sindrom suhog oka
Kako probiotici mogu poboljšati vaginalnu mikrobiotu u žena u postmenopauzi?
Učinak cimeta na snižavanje razine glukoze u krvi
Kako rezistentni škrob može pomoći u gubitku kilograma?
Folna kiselina može smanjiti rizik od autizma kod potomaka
Nova studija potvrđuje učinkovitost dodatka prehrani u smanjenju ponovljenih infekcija mokraćnog sustava
Učinak konzumacije brusnice na rizik od kardiovaskularnih bolesti i regulaciju glukoze
