Žene koje voze bicikl samo 5 minuta dnevno imaju manje izglede za povećanje tjelesne mase ulaskom u srednju životnu dob, pokazalo je istraživanje provedeno na Harvardu.
U studiji je tijekom 16 godina praćeno 18000 žena u dobi između 25 i 42 godina.
Pokazalo se kako su ispitanice za vrijeme istraživanje u prosjeku dobile nešto manje od 10 kilograma.
Istraživači napominju da su žene koje su više vremena provodile u vožnji biciklom proporcionalno tome imale manje povećanje tjelesne mase.
Po njihovim riječima, vožnja biciklom omogućava lakšu kontrolu tjelesne mase nego hodanje, koje mora biti žustro da bi imalo učinka.
Pozitivan utjecaj vožnje na biciklu je bio najizraženiji kod ispitanica koje su na početku studije imale višak kilograma, piše časopis Archives of Internal Medicine.
[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje[/url]
Komentari
Povezani članci
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Mješavina proteina za izgradnju mišića nakon vježbanja
Učinkovita kombinacija tjelovježbe i kofeina
Umjerena tjelovježba povezana s bržim začećem
Riblje ulje za snagu
Bolje sagorijevanje šećera za bolje sportske rezultate
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Tjelovježba ograničava učinak "gena pretilosti"
Trčanje je učinkovito protiv masnih naslaga na abdomenu
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Kratka tjelovježba čuva srce
Kratka tjelovježba produljuje život
Za bolje sportske rezultate jedi ciklu!
