Voda olakšava gubitak suvišnih kilograma

U eksperimentu američkih znanstvenika sa sveučilišta Virginia Tech se pokazalo kako pijenje dvije čaše vode prije obroka dovodi do većeg smanjenja tjelesne mase kod osoba koje su na dijeti.

Istraživanje je trajalo 12 tjedana, a sudjelovalo je 48 ispitanika u dobi između 55 i 75 godina.

Utvrđeno je da su sudionici studije koji su tri puta dnevno prije obroka pili po dvije čaše vode izgubili prosječno oko 2,5 kilograma više od ostalih ispitanika.

Znanstvenici to objašnjavaju postizanjem osjećaja sitosti bez unosa kalorija, no istovremeno upozoravaju i kako unos prevelikih količina vode može dovesti do poteškoća sa zdravljem.

Jedno je ranije istraživanje pokazalo kako je pijenje dvije čaše vode prije obroka povezano s unosom 75 do 90 kalorija manje nego što je to uobičajeno.

[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje[/url]