Nova studija ukazuje da osobe koju većinu dnevne tekućine osiguravaju vodom, a ne drugim napicima, općenito imaju pravilnije prehrambene navike. Rezultati su to analize navika unosa tekućine preko 12 000 ispitanika.
Tako se unos vode povezuje s većim unosom prehrambenih vlakana te manjim unosom šećera. Također, vodopije su sklonije unositi više hrane niske energetske vrijednosti poput voća i povrća, što ukazuje i na bolje prehrambene navike od osoba koje često posežu za raznim napitcima.
Izvor: American Journal of Clinical Nutrition
Pošalji prijatelju na email
