Voćnim sokom i jogurtom protiv infekcije mokraćnog mjehura

Prema novim istraživanjima, žene koje imaju problema sa učestalim i bolnim infekcijama mokraćnog mjehura mogle bi svoje tegobe olakšati jednostavnim promjenama prehrambenih navika..

Finski istraživači otkrili su da žene koje redovito piju voćne sokove te jedu sir i jogurt obogaćen bakterijama mliječne kiseline, rjeđe oboljevaju od upala mokraćnog mjehura.
U studiji su proučavane prehrambene navike 324 žene; njih 139 imalo je infekciju dva tjedna prije početka studije, a ostalih 185 žena u posljednjih pet godina niti jednom nije imalo infekciju mokraćnog mjehura.
Rezultati studije su pokazali da žene koje piju barem jednu čašu voćnog soka dnevno imaju za 34 % manji rizik od infekcije mokraćnih puteva, u odnosu na žene koje ne piju voćne sokove. Najbolje zaštitno djelovanje na zdravlje mokraćnog mjehura, prema rezultatima studije, imali su sokovi od bobičastog voća.
Žene koje su barem tri puta tjedno konzumirale mliječne proizvode obogaćene bakterijama mliječne kiseline, probioticima, imale su za 80 % manji rizik od infekcije mokraćnog mjehura u odnosu na žene koje slične proizvode konzumiraju jednom tjedno ili rjeđe.

Izvor: Am J Clin Nutr 2003 77: 600-604