Znanstvenici sa University School of Medicine u Bostonu su otkrili da unos barem sedam jedinica serviranja voća i povrća dnevno smanjuje rizik od infekcija gornjeg dišneg sustava. Studija je provedena na 1000 trudnica, a rezultati su pokazali da su one žene koje su unosile najviše voća i povrća imale za 26 % manji rizik od infekcija u usporedbi sa ženama koje su unosile najmanje ovih namirnica.
Poznato je da obilje voća i povrća u prehrani jača imunitet, no ovo je prva studija koja je pokazala da voće i povrće može smanjiti učestalost infekcija gornjih dišnih puteva u trudnica.
Izvor: Journal Public Health Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Je li „pet na dan“ dovoljno?
Kolika je razlika između svježeg i konzerviranog voća i povrća?
Važnost skladištenja voća i povrća
Bolja dostupnost povećava unos voća i povrća
Unosom voća i povrća smanjujemo rizik od smrtnosti
5 serviranja voća i povrća dnevno dovoljno za zdravlje dojki
7 porcija voća i povrća dnevno za bolje zdravlje
Organski uzgojeno voće i povrće je zdravije
PREPORUKA JE POVEĆATI UNOS VOĆA I POVRĆA
Prehranom je moguće smanjiti rizik od moždanog udara
Protuupalni koncentrat
Nutrigenomika potvrđuje značaj unosa voća i povrća
VOĆE I POVRĆE-ZA ZDRAVLJE UMA I TIJELA
Veća konzumacija voća i povrća poboljšava mentalno zdravlje
Razinu osjećaja sreće povećajte – povrćem i voćem
GLOBALNI PROBLEM
Voće i povrće sve siromašnije vitaminima i mineralima
