Prehrana bogata prehrambenim vlaknima može smanjiti rizik od razvoja kroničnih plućnih bolesti, tvrde znanstvenici iz Francuske.
Studija je trajala čak 16 godina. Usporedba grupe koja je unosila najviše vlakana i grupe sa najmanjim unosom pokazala je veliku razliku. Grupa koja je unosila najviše vlakana, otprilike 28 g dnevno, imala je za 1/3 smanjen rizik od kronične opstruktivne bolesti pluća (KOPB). To je grupa plućnih bolesti koja uključuje stanja poput emfizema i kroničnog bronhitisa.
Stručnjaci savjetuju muškarcima unos 38 g vlakana, dok se ženama preporuča unos od oko 25 g vlakana dnevno. Najčvršća veza između vlakana i smanjenja rizika plućnih bolesti utvrđena je pri unosu žitarica, osobito cjelovitih.
Izvor: American Journal of Epidemiology
Komentari
Povezani članci
Prehrambena vlakna i zdravlje pluća
Vitamin E može smanjiti rizik od KOPB
Vitamin A, vitamin E i magnezij za bolju funkciju pluća
Vitamin E i upala pluća kod starijih
Vitamin E i rizik od upale pluća
Resveratrol u funkciji regeneracije pluća
Svjetski tjedan idiopatske plućne fibroze
Jabuke i rajčice za zdravlje pluća pušača
Može li vitamin D igrati ulogu u zaštiti od infekcije koronavirusom?
Alergijski rinitis i astma - koji su uzroci i kako si pomoći?
Znače li zdrava crijeva i zdrava pluća?
Omega-3 masne kiseline za zdravija pluća
