Studija, koja je trajala čak 14 godina i u kojoj je sudjelovalo više od 58 000 ispitanika, dokazuje povoljno djelovanje unosa prehrambenih vlakana. Japanski znanstvenici su otkrili vezu između unosa prehrambenih vlakana, posebice iz voća i žitarica, i smanjenog rizika smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti.
Uspoređujući najviše zabilježene unose s najnižim, ustanovljeno je kako najviši unosi ukupnih, topivih i netopivih prehrambenih vlakana pojedinačno snižavaju rizik smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti za 19, 29 i 52% i kod muškaraca i kod žena.
Izvor: Journal of Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
SRCE VOLI REDOVITI UNOS JOGURTA
Jogurt kao zaštitnik kardiovaskularnog zdravlja
ORAŠASTI PLODOVI ZA ZDRAVO SRCE
Redovita konzumacija oraha je dobra investicija u zdravlje
BLAGODATI ZAMJENE ŽIVOTINJSKIH PROTEINA BILJNIM
Zamijenite li serviranje mesa mahunarkama srce će vam biti zahvalno
BRZA HRANA KAO UZROK UPALA
Brza hrana može učiniti imunološki sustav agresivnim
TEMA TJEDNA
Mediteranska prehrana - ukusna, a tako zdrava
VITAMIN D I ATEROSKLEROZA
Vitamin D je prijatelj srca i krvnih žila
ULJE PODLANKA MOŽE POBOLJŠATI PROFIL LIPIDA
Jeste li znali da je ulje podlanka bogato omega-3 masnim kiselinama?
VLAKNA ŠTITE OD PRETILOSTI I METABOLIČKOG SINDROMA
Vitka linija je samo jedan od razloga za učestalu konzumaciju vlakana?
BRZE DIJETE I FUNKCIJA SRCA
Još jedan razlog za pravilno mršavljenje
TEMA TJEDNA - METABOLIČKI SINDROM
Mediteranskom dijetom protiv metaboličkog sindroma
PALEOLITSKA PREHRANA NAKON MENOPAUZE
Kako do gubitka kilograma nakon menopauze?
POZITIVNI UČINCI KONZUMACIJE RIBE
Riba - hrana za zdravlje srca i krvnih žila
IZVOR PROTEINA I KARDIOVASKULARNE BOLESTI
Plus za biljne izvore proteina
BLAGODATI SVAKODNEVNE KONZUMACIJE ORAHA
Orasi pomažu u snižavanju krvnog tlaka
OBLIK VITAMINA B3 I STARENJE
Novi dodatak prehrani koji bi mogao usporiti stanične procese starenja
