Nova studija otkriva da kombinacija kapsaicina, sastojka crvene paprike i zelenog čaja pridonosi osjećaju sitosti i može biti velika pomoć pri kontroli tjelesne mase.
U studiji je sudjelovalo 27 ispitanika prosječne dobi 27 godina i prosječnog BMI-a 22.2 kg/m2. Ispitanici su tri tjedna unosili manje energije od svojih potreba, a zatim 3 tjedna više energije od potreba. Tijekom tog perioda je ispitivan učinak kapsaicina, zelenog čaja, kombinacije kapsaicina i zelenog čaja te placeba na apetit i unos hrane.
Samo je kombinacija kapsaicina i zelenog čaja polučila pozitivne rezultate na apetit i uzrokovala smanjeni unos energije. Znanstvenici ističu da se pozitivan učinak očituje samo pri unosu malih količina kapsaicina.
Izvor: Clinical Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Upornost je ključna za uspješnu dijetu
Može li se izvođenjem trbušnjaka smanjiti obujam struka?
Aktivnim društvenim životom do bolje forme
Kako održati poželjnu tjelesnu masu
Neravnoteža hormona kao prepreka održavanju poželjne tjelesne mase
Optimalna količina proteina za uspješnije mršavljenje
Žvakaća guma koja smanjuje apetit
Za vitku liniju međuobrok birajte pažljivo
Mršaviji ljudi jedu sporije
Alge pomažu u mršavljenju
Čokoladne zamjene za obrok kao pomoć u mršavljenju
Mršavljenje smanjuje upalu kod žena
I supermarket je odgovoran za vašu liniju
Ne preskačite doručak
