Kako bi otkrili postoji li veza nedostatka vitamina B skupine i depresije američki su znanstvenici napravili studiju koja je uključila oko 3 500 odraslih osoba starijih od 65 godina.
Tijekom 12 godina trajanja istraživanja znanstvenici su procijenjivali prehrambene navike ispitanika i mjerili prisutnost simptoma depresije.
Ustanovljeno je kako visoki unosi vitamina B6 i B12 hranom i dodacima prehrani smanjuju vjerojatnost pojave depresije kod starijih osoba. Također je primjećeno da svaki dodatni unos od 10 mg vitamina B6 i 10 µg vitamina B12 smanjuje učestalost pojave depresije za 2 % godišnje.
Rezultati studije pokazuju protektivni učinak vitamina B6 i B12 kod starije populacije od pojave simptoma depresije.
Izvor: American Journal of Clinical Nutrition
Komentari
Povezani članci
Vitamini B skupine i rizik od karcinoma pluća
Vitamin E glavu čuva
Svjetlo za obilje vitamina
Vitamin K smanjuje rizik od non-Hodgkinovog limfoma
Folat i vitamin B6 smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti
A-akumulator
Antikarcinogeni vitamin K
Očni dvojac
Vitamin K smanjuje rizik za dijabetes
Vitamin A za pluća
B6 za zglobove
Vitamin rezistentna preeklampsija
Vitamini B skupine i starenje mozga
B - kompleks za sretnu starost
