Osobama koje prehranom unose veće količine vitamina K prijeti manji rizik obolijevanja i smrti od raka, posebice karcinoma pluća i prostate, objavili su njemački znanstvenici.
American Journal of Clinical Nutrition dodaje kako se vitamin K javlja u dva prirodna oblika - K1, kojim obiluje zeleno lisnato povrće, te K2, prisutnim u mesu i siru.
Istraživači napominju kako je u njihovoj studiji praćen učinak varijante K2 na zdravlje 24340 osoba u dobi između 35 i 64 godine.
Pokazalo se kako ispitanici koji su unosili najviše K2 imaju u prosjeku 28% manji rizik obolijevanja od raka, bez obzira na čimbenike poput dobi, tjelesne mase, količine tjelesne aktivnosti ili pušenja.
Neka ranija istraživanja su već pokazala kako vitamin K u laboratorijskim uvjetima može usporiti rast stanica raka te potaknuti apoptozu, prirodan proces samouništenja stanica.
Prema preporukama, ukupni dnevni unos vitamina K za muškarce bi trebao iznositi 120 mikrograma, a za žene 90 mikrograma.
[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje[/url]
Komentari
Povezani članci
Pretilost i rizik od karcinoma dojke
Nutrijenti povrća i voća smanjuju učestalost karcinoma gušterače
Helicobacter pylori i prehrana bogata solju povećava rizik od karcinoma
„Čudotvorne namirnice“-mogu li smanjiti rizik od karcinoma?
Smanjeni unos mliječnih proizvoda i karcinom dojke
Omega-3-masne kiseline i karcinom dojki
Konzumacija pržene hrane povećava rizik od karcinoma prostate
Visoki unos vlakana i karcinom prostate
B vitamini poboljšavaju zdravlje probavnog sustava
Voće i povrće smanjuju rizik za karcinom dojke
Dnevnom dozom resveratrola protiv karcinoma
Kurkumim spriječava metastaze karcinoma prostate
Nove spoznaje o procesu nastanka vitamina B12
Zeleno povrće smanjuje rizik od oralnog karcinoma
