Prema istraživačima iz Finske, unos vitamina E može produljiti životni vijek. Vitamin E je antioksidant koji štiti tkiva od oštećenja uzrokovanih nestabilnim molekulama koje se nazivaju slobodni radikali.
Istraživači s Sveučilišta u Helsinkiju proveli su veliku randomiziranu studiju u kojoj je u razdoblju od 1985. do 1993. sudjelovalo 10837 osoba starijih od 65 godina, kako bi utvrdili povezanost unosa vitamina E i smrtnosti.
Rezultati su pokazali da vitamin E smanjuje smrtnost za 24% kod sudionika starijih od 71 godinu, ali nije utjecao na smrtnost osoba dobi između 65 i 70 godina. Kod 2284 osobe koje su konzumirale vitamin C i pušile manje od kutije cigareta dnevno, vitamin E pomogao je produljiti životni vijek za dvije godine.
Prehrambeni izvor vitamin E su kvasac, kukuruz, orasi, sjemenke, masline i biljna ulja.
Izvor: Age and Ageing
Komentari
Povezani članci
Vitamin E i omega-3 smanjuju oštećenja izazvana zagađenjem
Vitamin E i selen ne sprječavaju razvoj demencije
Vitamin E i metabolički sindrom
Vitamin E i rizik od upale pluća
