Vitamin E može održati britkost uma u starijoj dobi
Unos vitamina E putem hrane i suplemenata može usporiti slabljenje mentalne funkcije u osoba starije dobi, prema rezultatima studije..
Visoke količine vitamina E iz hrane pokazale su zaštitni utjecaj na kognitivno slabljenje. Istraživači teoretiziraju da se antioksidans vitamin E može suprotstaviti šteti koju slobodni radikali stanicama mozga. Slobodni radikali su nusprodukti normalnih tjelesnih procesa koji mogu oštetiti tkiva i vežu se uz pojavu mnogih degenerativnih bolesti. Prijašnje studije ukazuju da osobe koje unose više vitamina E zadržavaju pravilnu mentalnu funkciju i imaju manje šansi da obole od Alzheimerove bolesti.
Istraživači su mjerili slabljenje mentalne funkcije i unos vitamina E putem hrane i suplemenata. Skupina koja je unosila najviše vitamina E imala je najsporije slabljenje mentalne funkcije.
Vitamin E nalazi se u zelenom lisnatom povrću, kukuruzu, orašastim plodovima, maslinama i biljnim uljima.
Izvor: Archives of Neurology 2002;59:1125-1132.
Komentari
Povezani članci
Otkrivena veza između sastava crijevnog mikrobioma i sportske izvedbe
Kako ekstrakt čilija može pomoći u regulaciji tjelesne mase?
Kako polifenoli putem osjetilnih živaca utječu na naše zdravlje?
Utjecaj kombinacije kofeina i kreatina na sportsku izvedbu
Kako Lactobacillus bulgaricus može pomoći u smanjenju razine triglicerida?
Prehrambene navike i sindrom suhog oka
Kako probiotici mogu poboljšati vaginalnu mikrobiotu u žena u postmenopauzi?
Učinak cimeta na snižavanje razine glukoze u krvi
Kako rezistentni škrob može pomoći u gubitku kilograma?
Folna kiselina može smanjiti rizik od autizma kod potomaka
Nova studija potvrđuje učinkovitost dodatka prehrani u smanjenju ponovljenih infekcija mokraćnog sustava
Učinak konzumacije brusnice na rizik od kardiovaskularnih bolesti i regulaciju glukoze
Probiotici kao potencijalna podrška za kvalitetan san
Kako poboljšati probavljivost i bioraspoloživost biljnih proteina?
Unose li sportaši starije dobi sve potrebne nutrijente?
