Vitamin D poznati je regulator razine važnih minerala, kalcija i fosfora, koji utječu na zdravlje kosti. Prepoznata je i njegova uloga u normalnom funcioniranju mišića te živčanog i imunološkog sustava. Učestalo smo izloženi informacijama kako najveće količine vitamina D dobivamo izlaganjem suncu, no, osiguravamo ga i konzumacijom masnijih vrsta riba, jaja, obogaćenih žitarica i mlijeka.
Studija provedena na 678 trudnica prateći razine vitamina D u krvi tijekom 34.-tog tjedna trudnoće, imala je za cilj utvrditi postoji li poveznica između tog vitamina i snage mišića budućeg potomka. Djeci je mjerena jačina stiska s 4 godine. Pokazalo se da su trudnice čije su razine vitamina D bile veće tijekom trudnoće rodile potomke sa snažnijim stiskom, većom snagom mišića i blago povećanom mišićnom masom.
Znanstvenici upozoravaju kako trenutne smjernice nalažu trudnicama povećanje od 10 μg dnevno vitamina D, no, ta je preporuka vrlo često zanemarena.
Studija je objavljena u časopisu The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Komentari
Povezani članci
Vitamin D nedjelotvoran bez dovoljno magnezija?
LGG, vitamin D i atopijski dermatitis u djece
Vitamin D za razvoj mozga i porast tjelesne mase
Nedostatak vitamina D povećava rizik od dijabetesa
Status vitamina D kao prediktor rizika od karcinoma?
Prehranom protiv osteoporoze
Utvrđena veza između statusa vitamina D i preuranjenje smrti
Uloga prehrane u liječenju pacijenata s psorijazom
Malim promjenama u prehrani ublažite simptome PMS-a
Nedostatak vitamina D i B12 čest među starijim osobama
Vitamin D i kurkumin čuvaju žensko zdravlje
Vitamin D je prijatelj srca i krvnih žila
Nedostatak vitamina D se može očitovati na koži
Vitamin D čuva gustoću mišićnih vlakana
Razlog više za vitku liniju
