Visokoproteinske dijete pomažu gubitku kilograma?

Brojne dijete popularne među ženama su visokoproteinske te su smatrane najboljim načinom za učinkovito mršavljenje. Znanstvenici su u časopisu The Journal of Nutrition Education and Behavior objavili način na koji žene razmišljaju o visokoproteinskim dijetama.

Provedeno istraživanje rađeno je na uzorku od 1824 ispitanica dobi 40 do 60 godina prilikom čega se istraživalo da li žene znaju prepoznati izvore proteina, te način na koji konzumiraju proteine kako bi „gubile na tjelesnoj masi ili održavale tjelesnu masu“. Rezultati su pokazali da žene dobro raspoznaju izvore proteina te da više od pola pretilih žena i 43% svih ispitanica konzumira više proteina u svrhu „gubitka tjelesne mase“.

Znanstvenici su zaključili da se obrazovanjem ispitanica može poboljšati praksa putem koje se održava ili gubi tjelesna masa te da je važno istaknuti najvažnije čimbenike koji pomažu u gubitku tjelesne mase poput promjene prehrambenih navika i uvođenje tjelesne aktivnosti.