Višekomponentni dodaci prehrani

Otkriveno je da dodaci prehrani koji sadrže više nutrijenata pridonose oporavku, imaju protuupalno djelovanje i povećavaju tjelesnu snagu muškaraca i žena srednjih godina.

U časopisu Nutrition Journal objavljeni su rezultati istraživanja provedenog na 31 muškarcu i ženi, prosječne dobi od 54 godina, koji su u dva ciklusa po 28 dana (s jednim tjednom pauze između ciklusa) dobivali višekomponentne nadomjeske (20 mg vitamina B5, 6 mg vitamina B6, 0.4 mg folne kiseline, 0.25 mg vitamina B12, 500 mg taurina, 2,000 mg leucina, 500 mg izoleucina, 500 mg valina, 100 mg biljke mačji nokat (uncaria tomentosa), 100 mg kvercetina, 50 mg zelenog čaja i 25 mg ekstrakta grožđa) i placebo.

Nakon provedenog istraživanja rezultati su pokazali poboljšanje pokazatelja upale te povećanje razine energije i kod muškaraca i kod žena. Kod muškaraca je došlo i do smanjenja boli u zglobovima te im se povećala snaga, dok se kod žena smanjio stupanj anksioznosti i općenito se uravnotežilo psihičko stanje.

Može se zaključiti da dodaci prehrani koji sadrže kombinaciju više različitih nutrijenata mogu očuvati psihičko zdravlje i osigurati aktivni način života osoba srednje dobi.