Studija koju su proveli znanstvenici sa švedskog Karolinska instituta sugerira da obilje zelenog lisnatog povrća, oraštastih plodova i druge hrane bogate magnezijem smanjuje rizik od dijabetesa tip II.
Pokazalo se da svako povećanje unosa magnezija za 100 mg smanjuje rizik od dijabetesa za 15 %. Preuranjeno je preporučiti dodatke prehrani magnezija za prevenciju dijabetesa, ali povećanje konzumiranja prehrambenih izvora magnezija može imati višestruke koristi.
Magnezij je komponenta zelenog pigmenta klorofila i najbolji izvor magnezija je zeleno povrće. Statistike pokazuju da 4 % Europljana i 7 % Amerikanaca boluje od dijabetesa.
Izvor: Journal of Internal Medicine
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Više magnezija za manje dijabetesa
Cinkom protiv dijabetesa
Proteini sirutke mogu pomoći u regulaciji šećera
PREHRANA ŽENA I DIJABETES
Kvaliteta prehrane žena koje su imale gestacijski dijabetes
Obilan doručak i oskudna večera za bolju kontrolu dijabetesa
POBOLJŠANJE METABOLIČKOG PROFILA
Utjecaj probiotika na trudnice s gestacijskim dijabetesom
Konzumacija jogurta i rizik od dijabetesa
POVEZANOST PREHRANE I ZDRAVLJA ŽENE
Pržena hrana može povećati rizik od gestacijskog dijabetesa
Dijabetičke brojke
Mango može pomoći sniziti razinu šećera u krvi
Sažeta novija saznanja o prehrani kod dijabetesa
Začinsko bilje kao potencijalna alternativa antidijabeticima
Nova saznanja o liječenju dijabetesa
Visok unos soli u dijabetičara povećava rizik od bolesti srca
