Viši unos hrane bogate magnezijem, kao što su zeleno lisnato povrće i orašasto voće, može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2, sugerira novo istraživanje.
Naime, švedski su znanstvenici utvrdili da je za svako povećanje unosa magnezija od 100 miligrama, rizik za razvoj dijabetesa bio manji za 15 %. Autori istraživanja smatraju da magnezij poboljšava osjetljivost na inzulin i na taj način smanjuje rizik od dijabetesa.
Dobri izvori magnezija uključuju zeleno lisnato povrće, meso, žitarice, orašasato voće i mlijeko.
Izvor: Journal of Internal Medicine
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Cinkom protiv dijabetesa
Više magnezija za manje dijabetesa
Nova saznanja o liječenju dijabetesa
Ekstrakt luka mogao bi pomoći u snižavanju razine glukoze u krvi
PREHRANA ŽENA I DIJABETES
Kvaliteta prehrane žena koje su imale gestacijski dijabetes
Obilan doručak i oskudna večera za bolju kontrolu dijabetesa
POBOLJŠANJE METABOLIČKOG PROFILA
Utjecaj probiotika na trudnice s gestacijskim dijabetesom
Konzumacija jogurta i rizik od dijabetesa
POVEZANOST PREHRANE I ZDRAVLJA ŽENE
Pržena hrana može povećati rizik od gestacijskog dijabetesa
Dijabetičke brojke
Mango može pomoći sniziti razinu šećera u krvi
Sažeta novija saznanja o prehrani kod dijabetesa
Začinsko bilje kao potencijalna alternativa antidijabeticima
ISTINSKI PROBLEM: PREKOMJERNA KONZUMACIJE HRANE
Utjecaj fruktoze na rizik od bolesti jetre
