Nedavno objavljena američka studija proučavala je utjecaj konzumiranja alkohola na tjelesnu masu žena u srednjim godinama. Sudionice studije su bile zdrave žene normalnog stupnja tjelesne uhranjenosti odnosno njihov BMI je bio unutar raspona od 18,5-24,9.
Istraživanje je trajalo čak 12,5 godina, a ustanovljeno je kako žene koje konzumiraju male do umjerene količine alkohola imaju manji rizik od postizanja prekomjerne tjelesne mase i pretilosti. Najmanji rizik imale su žene koje su unosile 15-30 grama alkohola na dan. U usporedbi sa ženama koje uopće nisu pile, taj je rizik bio 30% niži.
Analizom četiri vrste alkoholnih pića, pokazalo se kako najjači pozitivan utjecaj ima crveno vino.
Autori studije su istaknuli kako je konzumacija alkohola potencijalni medicinski i psihosocijalni problem te da se preporuke o unosu trebaju davati individualno. Također su izjavili kako je potrebno još istraživanja o mehanizmima utjecaja na energetski metabolizam.
Izvor: Archives of Internal Medicine
Komentari
Povezani članci
Upornost je ključna za uspješnu dijetu
Može li se izvođenjem trbušnjaka smanjiti obujam struka?
Aktivnim društvenim životom do bolje forme
Kako održati poželjnu tjelesnu masu
Neravnoteža hormona kao prepreka održavanju poželjne tjelesne mase
Optimalna količina proteina za uspješnije mršavljenje
Žvakaća guma koja smanjuje apetit
Za vitku liniju međuobrok birajte pažljivo
Mršaviji ljudi jedu sporije
Alge pomažu u mršavljenju
Čokoladne zamjene za obrok kao pomoć u mršavljenju
Mršavljenje smanjuje upalu kod žena
I supermarket je odgovoran za vašu liniju
Ne preskačite doručak
