Vikend zdravlja – za zdravlje i ljepotu

Vikend zdravlja počinje u petak, 3. lipnja, s predavanjima na temu osteoporoze, bolesti koja je obilježena smanjenjem koštane mase i propadanjem koštanog tkiva. Osteoporoza je danas jedan od najvažnijih problema javnoga zdravstva, a u Hrvatskoj od nje boluje 25 posto žena starijih od 50 godina. Stoga će na predavanjima biti govora o simptomatologiji ove bolesti, preventivnoj prehrani i vježbama kod dijagnosticirane bolesti. Predavači su u sklopu prvoga dana endokrinolog KBC-a Zagreb mr. sc. Darko Kaštelan, nutricionist mr. sc. Zvonimir Šatalić s Prehrambeno-biotehnološkog fakuteta te profesorica fizičke kulture Đurđa Podvorac.

Tema drugog dana, u subotu, 4. lipnja, jest dijeta. Mnoge su žene bile na dijetama i znaju koliko to može biti iscrpljujuće, a ponekad čak i opasno. Zato će drugog dana Vikenda zdravlja biotehnologinja dipl. ing. Darija Vranešić iz nutricionističkog savjetovališta Vitaminoteka ([url="#"] www.vitamini.hr[/url] ) govoriti o različitim režimima prehrane i vrstama dijeta, kako ih pravilno provoditi te o njihovim rizicima. Psihologinja prof. Zora Subotić govorit će o psihološkim aspektima dijete te o tome kako ustrajati u njezinom provođenju, ali i o važnosti aktivnosti u životu.

U nedjelju, 5. lipnja, tema je ljepota i zdravlje te kako ih očuvati. Dermatologinja dr. Maja Ceković govorit će o tipovima kože, pravilnoj njezi, važnosti prehrane i redovitog unosa vitamina za ljepšu kožu. Biotehnologinja iz nutricionističkog savjetovališta Vitaminoteka ([url="#"] www.vitamini.hr[/url]), dipl. ing. Iva Alebić, govorit će o pravilnoj i uravnoteženoj prehrani za zdravlje i ljepotu.
Svaki dan nakon predavanja, svi zainteresirani imat će priliku vježbati pod stručnim vodstvom licenciranih trenera MGM aerobics centra, a programi vježbanja prilagođeni su temi predavanja. Sva se predavanja održavaju u Europskom domu Zagreb, u Jurišićevoj 1/I, a vježbe u MGM aerobics centru u Palmotićevoj 22.
Dodatne informacije o Vikendu zdravlja građani mogu saznati na broju telefona 0800 277 277, a zbog ograničenog broja mjesta, za vježbanje se mogu predbilježiti na telefonski broj 091 616 5 616.
Vikend zdravlja s ab kulturom - program

Petak, 3. lipnja 2005.

PREDAVANJE
Europski dom Zagreb, Jurišićeva 1/I
12:00 - 13:00 Otvorenje Vikenda zdravlja
Osteoporoza (što je, kako nastaje, simptomatologija, rizične skupine, dijagnostika, prevencija)
Predavač: mr. sc. Darko Kaštelan, dr.med., spec. endokrinologije (KBC Zagreb)
13:00 – 13:30 Stanka, degustacija
13:30 – 14:30 Pravilna prehrana za prevenciju osteoporoze
Predavač: mr.

sc. Zvonimir Šatalić, nutricionist (Prehrambeno – biotehnološki fakultet)
14:45 – 15:15 Demonstracija vježbi kod dijagnosticirane osteoporoze
Predavač/trener: Đurđa Podvorac, prof. fizičke kulture

VJEŽBANJE
MGM aerobics centar, Palmotićeva 22
16:00 – 17:00 Vježbanjem protiv osteoporoze
17:00 – 18:00 Fit u trećoj dobi
Subota, 4. lipnja 2005.
PREDAVANJE
Europski dom Zagreb, Jurišićeva 1/I
12:00 - 13:00 Dijeta (kada, kako, na što treba paziti, pravilna dijeta, vrste dijeta)
Predavač: dipl. ing. Darija Vranešić, biotehnologinja ([url="#"] www.vitamini.hr[/url])
13:00 – 13:15 Stanka, degustacija
13:15 – 14:15 Psihološki aspekt dijete (prepreke, kako ustrajati, kako izbalansirati posao, obitelj i vlastite potrebe)
Predavač: Zora Subotić, prof. psihologije
VJEŽBANJE
MGM aerobics centar, Palmotićeva 22
15:00 – 16:00 Fat burning
16:00 – 17:00 Low workout

Nedjelja, 5. lipnja 2005.
PREDAVANJE
Europski dom Zagreb, Jurišićeva 1/I
16:00 – 16:45 Pravilna njega lica i tijela (promjene na koži iza 25. godine, tipovi kože, njega, starenje, prevencija, zdrava koža koja zrači, vitamini i koža)
Predavač: dr. Maja Ceković, spec. dermatologije
16:45 – 17:00 Stanka, degustacija
17:00 – 17:45 Pravilna prehrana za zdravlje i ljepotu
Predavač: dipl. ing. Iva Alebić, biotehnologinja ([url="#"] www.vitamini.hr[/url])
VJEŽBANJE
MGM aerobics centar, Palmotićeva 22
18:00 – 19:00 Body styling
19:00 – 20:00 Body Mind