Nova je studija pokazala da veganska prehrana dovodi do većeg gubitka kilograma, ali i uspješnijeg održanja postignute tjelesne mase od konvencionalne dijete sa niskim unosom masti, ali koja uključuje meso i mliječne proizvode.
Dodatno, podrška od okoline u obliku grupnih sastanaka se također pokazala od koristi u održanju izgubljenjih kilograma, navode autori studije.
Vegansku prehranu karakterizira obilje voća, povrća, integralnih žitarica i ostalih biljnih namirnica te potpuno izbjegavanje namirnica životinjskog podrijetla.
Autori studije se nisu pozabavili deficitom nekih esencijalnih aminokiselina, ali i vitamina B12 koji često prate vegansku prehranu.
Izvor: Obesity
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Zabrinjavajuće povećanje broja pretilih Amerikanaca
Nikad nije prekasno za gubitak suvišnih kilograma
Savjeti za tinejdžere koji žele smršaviti
Povezanost stresa i apetita
Pretili vozači - veći rizik od ozljeda?
Specifičnosti mršavljenja u starijoj dobi
Hormon pomaže pri gubitku suvišnih kilograma
Zašto volimo jesti masno
Učinak fruktoze na tjelesnu masu
Mršavljenje uspješnije uz slatkiše!
Tjelesna neaktivnost pojačava učinak "gena pretilosti"
Defekt proteina kao uzrok debljine
Novosti o debljini
Nove supstance za sprečavanje debljine
