Nova je studija pokazala da veganska prehrana dovodi do većeg gubitka kilograma, ali i uspješnijeg održanja postignute tjelesne mase od konvencionalne dijete sa niskim unosom masti, ali koja uključuje meso i mliječne proizvode.
Dodatno, podrška od okoline u obliku grupnih sastanaka se također pokazala od koristi u održanju izgubljenjih kilograma, navode autori studije.
Vegansku prehranu karakterizira obilje voća, povrća, integralnih žitarica i ostalih biljnih namirnica te potpuno izbjegavanje namirnica životinjskog podrijetla.
Autori studije se nisu pozabavili deficitom nekih esencijalnih aminokiselina, ali i vitamina B12 koji često prate vegansku prehranu.
Izvor: Obesity
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Hormon pomaže pri gubitku suvišnih kilograma
Maslinovo ulje i debljina
Novosti o debljini
Nikad nije prekasno za gubitak suvišnih kilograma
Savjeti za tinejdžere koji žele smršaviti
Povezanost stresa i apetita
Pretili vozači - veći rizik od ozljeda?
Specifičnosti mršavljenja u starijoj dobi
Uloga mozga u regulaciji tjelesne mase
Defekt proteina kao uzrok debljine
Učinak fruktoze na tjelesnu masu
Nove supstance za sprečavanje debljine
Zeleni čaj protiv debljine
Zabrinjavajuće povećanje broja pretilih Amerikanaca
