Nova je studija pokazala da veganska prehrana dovodi do većeg gubitka kilograma, ali i uspješnijeg održanja postignute tjelesne mase od konvencionalne dijete sa niskim unosom masti, ali koja uključuje meso i mliječne proizvode.
Dodatno, podrška od okoline u obliku grupnih sastanaka se također pokazala od koristi u održanju izgubljenjih kilograma, navode autori studije.
Vegansku prehranu karakterizira obilje voća, povrća, integralnih žitarica i ostalih biljnih namirnica te potpuno izbjegavanje namirnica životinjskog podrijetla.
Autori studije se nisu pozabavili deficitom nekih esencijalnih aminokiselina, ali i vitamina B12 koji često prate vegansku prehranu.
Izvor: Obesity
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Mršavljenje uspješnije uz slatkiše!
Zašto volimo jesti masno
Zabrinjavajuće povećanje broja pretilih Amerikanaca
Uloga mozga u regulaciji tjelesne mase
Nove supstance za sprečavanje debljine
Učinak fruktoze na tjelesnu masu
Defekt proteina kao uzrok debljine
Tjelesna neaktivnost pojačava učinak "gena pretilosti"
Nova studija o dječjoj pretilosti
Novi načini borbe protiv masnih naslaga
Crni papar – borac protiv masti
Nedostatak sna može vas učiniti debljima
Činjenice o aktivnosti mozga u debljini
Geni nas određuju
